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现在身边有很多准备生孩子的夫妻,备孕期间的注意力和重心都放在了女方身上,以为备孕都是女性的事情,其实不然,想要成功怀上男宝宝,光想着怎样帮助女方助孕是远远不够的,男方也要跟着节奏,才能成功好孕。也就是说,备孕不再只是女方的事了,男方也应该积极调整好自己的角色才是。所以问题来了,妻子在准备怀孕的时候,丈夫怎样才能为助孕做好准备呢?
提早3个月准备高质量的精子


在准备做试管婴儿或准备要孩子的时候,向前推进三个月就可以开始为准备怀孕做准备,改善精子质量。为什麽这样说?因为一般男人产生精子的时间约为3个月,即74天左右。因此,在打算生育下一代的前三个月开始,男性也要开始进行备孕工作。在这期间吃什么,做什么,什么样的生活习惯,都将决定3个月后精子的质量。按照医生的说法,维他命C,维生素E,还有锌,硒这些矿物质对精子活动有益,大家可以根据自己的需要来选择。同时,在备孕阶段要戒掉一些对精子质量有害的坏习惯,例如:抽烟、喝酒、熬夜等,在穿着不要穿过紧的衣服、同时不要洗浴的时候水温不要太高。

锻炼要坚持,但不能过量

为使自己以后的精子质量更好,增加妻子怀孕的机率,锻炼身体是必不可少的。假如,你们一旦决定要孩子,那就要动起来,并且要坚持不懈地坚持锻炼,不要三天打鱼两天晒网那样。在准备怀孕之前,丈夫多做运动,将来生出的孩子也会更健康和聪明,不过需要注意的是,运动虽然要坚持,但也不要过度,这样也可以增加怀男宝宝的几率。







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